Elke maand hetzelfde verhaal: krampen in je onderbuik, rugpijn, en het gevoel dat je gewoon in bed wilt blijven liggen. Als je tot de groep behoort die flink last heeft van menstruatiepijn, dan weet je dat het je dag - en soms je hele week - flink kan verstoren. Maar welke producten helpen nu echt, en waar koop je ze het voordeligst?
Wat is menstruatiepijn precies?
Menstruatiepijn, of dysmenorroe in medisch jargon, komt voor bij zo'n 50 tot 90 procent van alle vrouwen. De krampen ontstaan doordat je baarmoeder samentrekt om het slijmvlies af te stoten. Je lichaam maakt daarbij prostaglandinen aan - stoffen die de samentrekkingen versterken en ook verantwoordelijk zijn voor die vervelende pijn.
Er zijn twee types: primaire dysmenorree (zonder onderliggende aandoening) en secundaire dysmenorree (veroorzaakt door bijvoorbeeld endometriose). Bij aanhoudende of zeer ernstige klachten is een bezoek aan de huisarts altijd aan te raden.
Pijnstillers: wat werkt het best?
Ibuprofen - de gouden standaard
Ibuprofen is een NSAID (niet-steroïdaal anti-inflammatoir geneesmiddel) en wordt door artsen het vaakst aanbevolen bij menstruatiepijn. Het remt namelijk de aanmaak van prostaglandinen, waardoor het niet alleen de pijn vermindert maar ook de oorzaak aanpakt.
Nurofen 400mg Tabletten zijn een populaire keuze. De prijzen lopen uiteen: vanaf €5,29 tot €9,26 afhankelijk van de apotheek. Dat is een verschil van bijna €4 - zeker de moeite om even te vergelijken.
Vergelijk prijzen van Nurofen 400mg Tabletten
Voor wie liever een lagere dosering neemt, zijn de Nurofen 200mg Tabletten (48 stuks) een goed alternatief. Bij 3 apotheken beschikbaar, variërend van €6,72 tot €9,25.
Vergelijk prijzen van Nurofen 200mg Tabletten
Heb je snel verlichting nodig? Dan zijn de Nurofen Fastine 400mg Capsules het overwegen waard. De vloeibare kern zorgt voor snellere opname. Beschikbaar vanaf €8,90.
Vergelijk prijzen van Nurofen Fastine 400mg
Tip: Begin met ibuprofen innemen zodra je de eerste krampen voelt, of zelfs een dag voordat je menstruatie begint als je weet dat het eraan komt. Zo voorkom je dat de prostaglandinen zich opstapelen.
Paracetamol - het mildere alternatief
Niet iedereen verdraagt ibuprofen even goed, vooral als je een gevoelige maag hebt. Paracetamol is dan een veiliger optie. Het werkt pijnstillend maar niet ontstekingsremmend, waardoor het iets minder effectief kan zijn bij menstruatiepijn.
Dafalgan Caps Forte 1g (40 capsules) springt er qua prijsverschil echt uit: van €3,40 tot €14,50 bij 2 apotheken. Dat is een besparing van meer dan €11 - een enorm verschil voor hetzelfde product.
Vergelijk prijzen van Dafalgan Caps Forte 1g
Ook de Dafalgan Forte 1g Tabletten (50 stuks) laten een groot prijsverschil zien: €3,39 vs. €13,35. Bijna €10 verschil - vergelijken loont hier absoluut.
Vergelijk prijzen van Dafalgan Forte 1g Tabletten
Ibuprofen gel - lokale verlichting
Sommige vrouwen zweren bij lokale pijnbestrijding. Ibuprofen Teva 5% Gel (50g) kan je aanbrengen op je onderbuik voor gerichte verlichting. Beschikbaar vanaf €6,36.
Vergelijk prijzen van Ibuprofen Teva 5% Gel
Natuurlijke alternatieven
A.Vogel Menstruatie Tabletten
Voor wie liever een natuurlijke aanpak kiest, zijn de A.Vogel Menstruatie Tabletten een optie op basis van Agnus castus (monnikspeper). Dit kruid wordt al eeuwen gebruikt bij menstruatieklachten en kan helpen bij het reguleren van de cyclus. Beschikbaar bij 2 apotheken, vanaf €8,07 tot €9,49.
Vergelijk prijzen van A.Vogel Menstruatie Tabletten
Menstruatie-ondergoed: comfortabel en duurzaam
Naast pijnbestrijding zoeken steeds meer vrouwen naar comfortabele alternatieven voor tampons en maandverband. Saforelle Menstruatieslips zijn herbruikbaar en bieden bescherming zonder irritatie.
De Saforelle Menstruatieslip Normale Vloed (M46) is beschikbaar bij 3 apotheken, variërend van €23,34 tot €31,35 - een verschil van €8,01.
Vergelijk prijzen van Saforelle Menstruatieslip Normale Vloed
Voor een zwaardere menstruatie is er de Saforelle Menstruatieslip Hevige Vloed (M48), vanaf €30,15.
Vergelijk prijzen van Saforelle Menstruatieslip Hevige Vloed
Extra tips tegen menstruatiepijn
Naast medicatie kunnen deze aanpakken ook verlichting bieden:
- Warmte: een kruik of warmtepleister op je onderbuik ontspant de spieren en vermindert krampen
- Beweging: het klinkt tegenstrijdig, maar lichte beweging zoals wandelen of yoga stimuleert de doorbloeding
- Magnesium: dit mineraal kan krampen helpen verminderen. Neem het de week voor je menstruatie
- Voldoende water: dehydratie kan krampen verergeren
- Vermijd cafeïne en alcohol: beide kunnen de pijn versterken
Wanneer naar de dokter?
Ga naar je huisarts als:
- Pijnstillers onvoldoende helpen
- De pijn steeds erger wordt
- Je ook buiten je menstruatie pijn hebt
- Je menstruatie onregelmatig is of erg hevig
Dit kan wijzen op endometriose, vleesbomen of andere aandoeningen die behandeling nodig hebben.
Vergelijk en bespaar
Het prijsverschil tussen apotheken is soms verbluffend. Bij Dafalgan Forte zagen we een verschil van meer dan €11 voor exact hetzelfde product. Daarom loont het altijd om even de prijzen te vergelijken voor je bestelt.
Vergelijk prijzen op PharmaCompare en vind de beste deal bij Belgische apotheken zoals Viata, Farmaline en Medi-Market. Zo betaal je nooit te veel voor je gezondheid.
Bronvermelding: dit artikel is geïnspireerd door een review van Livia op Miss Prettiness. De productinformatie en prijzen komen uit de PharmaCompare database.